跟著兆佑動吃瘦

【運動後該喝溫水還是冷水】
當人體運動完之後體溫會上升，
所以我們應該要降低核心溫度，
同時也要減緩流汗的速率，
如此除了可以調節體溫避免中暑以外，
還可以促進心情的愉悅😁

所以不妨在下次運動後，
喝一杯「足夠冰」的水，
舒緩一下你如焚的身體唷。

但女生因為有生理期的關係所以要斟酌一下唷。

#天氣越來越熱大家要注意多喝水
#好險我都吃冰淇淋
#威士忌口味超特別

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Hi，大家好，我是兆佑。在大學時期因為Jimmy Yang學長的關係，開始接觸健身及重量訓練。在工作三年後，決定放棄工程師的工作，全心投入健身產業，希望能跟大家交流自己的訓練知識以及經驗。不管你是因為體重、身材所苦，或是對於健身、重訓這項運動有高度的熱忱，都可以來找我，讓我來幫助你吧！無論男女老少，讓我們一起動吃瘦吧！

合作、工作邀約事宜請私訊或是寄信：[email protected] Hi，大家好我是兆佑

【運動後該喝溫水還是冷水】 當人體運動完之後體溫會上升， 所以我...

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